清洗后喷涂防水喷雾，阴干后高温烘烤激活涂层，避免硬刷刮损膜层。

通过增强上肢力量和肩部力量训练，专注于发球时的挥拍技巧，保持发球时的爆发力和速度，逐步提高发球时的力量输出和速度。

结合短距离冲刺与敏捷步伐训练，确保边路防守球员能快速回防，形成坚固防线，减少对方突破机会。

加强核心和上肢力量，提高握枪持久力。调整呼吸节奏，减少射击时的抖动。通过长时间瞄准训练，提高手部稳定性。